Di lo que quieres decir, de Oren Jay Sofer | Reseña

Título: Di lo que quieres decir
Año de publicación: 2020
Editorial: Urano
Género: Ciencias sociales
Número de páginas: 352
Disponible en español: Si

Sinopsis

Pasamos gran parte de nuestras vidas hablando entre nosotros, pero ¿cuánto estamos simplemente funcionando en automático, confiando en viejos hábitos y esperando lo mejor? ¿Somos capaces de escuchar verdaderamente a los demás y decir lo que pensamos de una manera clara y amable, sin necesidad de ponernos a la defensiva o atacar? En esta síntesis innovadora de atención plena, somática y comunicación no violenta, Oren Jay Sofer ofrece prácticas simples pero poderosas para desarrollar formas de comunicación saludables, efectivas y satisfactorias.

Valoración personal

Tengo un problema muy marcado al momento de comunicarme: hablo rapidísimo. Entre la excitación del momento y mi caos mental, las ideas salen a velocidad luz. Bien, ¿quieren oír la mala noticia? El ritmo y tono con el que hablamos es un reflejo directo de nuestro estado interno y este libro es crítico al respecto. Los principales encargados de boicotear la comunicacion con los demas, somos nosotros mismos. Las buenas intenciones no bastan, se necesitan ciertos pasos para poder estar presente y lograr un diálogo exitoso. 

Y sus lecciones no aplican solo para lo interno, también aborda uno de los mayores desafíos en cualquier relación: cómo combinar el corazón con la fuerza, la compasión con la asertividad. Escrito con gran calidez y claridad, reúne principios bien investigados, herramientas y sugerencias efectivas, prácticas experienciales poderosas y muchos ejemplos. En sus páginas, ofrece formas de reducir la tensión con frases de muestra que introducen temas e intenciones, manteniendo el diálogo enfocado y fluido y satisfaciendo las necesidades de ambas partes.

Diga lo que quiere decir es una lectura maravillosamente fluida y hace que el enfoque de la comunicación eficaz sea fácil de entender. Pero los pasos clave necesarios para escuchar profundamente y ser escuchado de verdad no son de ninguna manera fáciles y requieren práctica y paciencia.

El autor, Oren Jay Sofer, es un capacitador certificado de comunicación no violenta (NVC) y un practicante de experiencia somática que trabaja con quienes se están recuperando de un trauma. Con un título en religión comparada de la Universidad de Columbia y después de pasar 18 meses viviendo como un monje budista renunciante, usa su conocimiento para ayudar al lector a llevar un diálogo más holístico, colaborativo y significativo con los demás. Después de leer el libro me puse a ver varias de sus conferencias y encontré esta que brindó a los empleados de Apple que me pareció particularmente motivadora. Les dejo el video por si gustan darle una mirada. 

Detallado, completo y práctico, "Di lo que quieres" decir arroja luz sobre la capacidad de una buena comunicación para traer más compasión, amabilidad y sabiduría a nuestras relaciones. “Lo que decimos importa”, escribe Sofer, quien ve las palabras como lo que en verdad son: una especie de magia con el poder de cambiar nuestro mundo.

Muchas gracias a Urano por enviarme un ejemplar como cortesía, lo cual no afecta mi opinión del mismo.